|
|
|
|
|
|
|
|
Lån  


 
Annonce:


Annonce:


Hvordan får man sunde kostvaner?
At få sunde kostvaner er ikke altid nemt.

Få hjælp af kostvejleder
Det kan være svært selv at opdage, hvilke madvaner der er forkerte og hvilke der er rigtige. Det kan derfor være en god ide at få hjælp af en kostvejeler.

Køb ikke ind når du er sulten
Når vi er sultne, så har vi tendens ikke at vælge usunde madvare. Sørg derfor ikke er være for sulten når du køber ind. Lav altid en indkøbsseddel og hold dig til den. På den måde undgår du impulskøb, der kan friste derhjemme.

Mange måltider
Sørg for at spise mange små daglige måltider, så du ikke bliver for sulten og får lyst til søde sager. En god daglig spiserytme er vigtig, hvis du vil fastholde dine sunde kostvaner. Som tommelfingerregel skal du spise hver tredje time. Det vil desuden giver dig mere energi i løbet af dagen og gør dig i stand til at holde koncentrationen.

Lyt til din krop
Prøv at lægge mærke til hvorfor du spiser. Er du virkelig sulten? eller er det noget andet, der få dig til at spise. Lær at lytte til din krop, og spis kun hvis du reelt er sulten. Din krop skal nok fortælle dig hvornår det er på tide, at den får noget energi.







kostvejledning

Kategorier på sider:

Hvem kan bruge kostvejledning1111 Slankeprodukter Online opskrifter Vægtproblemer Kostvejledning Kostråd Mål for kostvejledning Hvorfor kostvejledning1111 Hvordan får man sunde kostvaner1111 Slank Tomatsuppe Gode råd om kost Terapi Motionscykler Bøger Overhold slankekuren i din ferie Madbøger Kold agurkesuppe Gratis kostvejledning Fransk løgsuppe Kampagnetilbud Efter en slankekur Slankeopskrifter
 
 
 Du er her: Kostvejleder - Mad og drikke Kostvejleder - - Hvad er Kostvejleder en et  kostvejledning 









Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.