|
|
|
|
|
|
|
|
Lån  


 
Annonce:


Annonce:




Ernæring er processen der forsyner celler og organismer med de nødvendige materialer til livets opretholdelse.

Ernæring kan betyde både organismens indtagelse af næringsstoffer som kulhydrater, fedtstoffer, proteiner, vitaminer, mineraler og vand, samt organismens anvendelse af disse næringsstoffer.
En organismes diæt er hvad den spiser. Kliniske diætister er sundhedspersonale, der beskæftiger sig med den menneskelige ernæring, planlægning af måltider og disses økonomi og tilberedelse. De er trænede i at give evidensbaseret rådgivning omkring diæt til individer, både raske og syge, samt til institutioner. Også sygeplejersker, social- og sundhedsassistenter og -hjælpere får nogen skoling i ernæringslære.


Madretter opdeles i forret (madretten før den hovedsagelige ret), hovedret (den hovedsagelige madret), og dessert (madretten efter den hovedsagelige madret). Mad og drikke er en af de vigtigste basis for os mennesker, sågar dyr. Desuden elsker os mennesker at lave madretter og spise dem. Generationer efter generationer bæres familieopskrifter og selvopfundne madretter og sidenhen blevet populærer. F. eks var boller i karry en hemmelig familieopskrift på en madret. Senere blev madretten fortalt til familiens venner og naboer sådan blev det ved i lang tid. Og nu er den en kendt madret, især i Danmark.

Forretten er den ret, hvor det er meningen ikke at mætte helt, men i stedet forstærke smagsløget. F. eks opskriften Veggie Masala. I de fleste tilfælde vil forretten smage salt, umami, surt og bittert.

Hovedretten er den madret hvor det er meningen at blive nogenlunde mæt. F.eks. opskriften Chicken Tikka. I de fleste tilfælde vil hovedretten smage salt, umami og surt.

Desserten er den sidste madret man spiser hvor man skal blive fuldstændig mæt (ikke propmæt). F.eks. opskriften Brownies. I de fleste tilfælde vil desserten smage sødt og bittert. Man behøver dog ikke at spise alle tre måltider, men der skal altid have hovedret med. Man kan også spise mere end en forret, hovedret og dessert. De tre vigtigste måltider om dagen er morgenmad, frokost og aftensmaden, men det vigtigste måltid er morgenmad som de fleste mennesker springer over. Morgenmad er dog det allervigtigste, for de giver den nødvendige energi der skal bruges hver dag. Hvis ikke man spiser morgenmad, risikere man at få mentalt og fysisk underskud dagen igennem. I værste fald, besvime.


»



Mest solgte netop nu:


Siden Kostvejleder.dk indeholde bla.:
kostvejledning kostplan kostvejleder diætist





Gode råd om kost
Det tager cirka 20 minutter fra maven bliver fuld, til hjernen finder ud af, at du er mæt. Så spis ikke mere end du selv mener, at du har plads til. Du taber dig ikke ved at sulte dig selv og springe måltiderne over. Når du ikke indtager føde, så daler din forbrænding. Spis derfor regelmæssigt, så din krop hele tiden har noget at arbejde med. Spis nødder i stedet for slik, når du føler dig lækkersulten. Det er rigtig at nødder indeholder fedt, men slet ikke i samme omfang som slik. Desuden indeholder nødder er lang række sunde ting, som er med til at holde dig krop sund. Hold dig fra kulhydrater om aftenen. Du bevæger dig mindre i aftentimerne end i løbet af dagen. Derfor er det fornuftigt at undgå kulhydrater i aftentimerne, så de ikke sætter sig som fedt.

Tomatsuppe
Ingredienser:

1 ds hakkede tomater
4 tomater
1 Løg
2 Porre
3 Gulerødder
1 Liter vand
1 Grønsagsbouillonterning
Salt og peber
Revet ost og brød

Fremgangsmåde:

Alle ingredienser puttes i en gryde med vand og bringes i kog. 2. Suppen skal småkoge i ca. 10 minutter og derefter skal den stå ved svag varme og trække i 10-15 minutter. 3. Når suppen er færdig, skal den blendes. .... læs mere fra menuen




kostvejledning

Kategorier på sider:

Slank Kostvejledning Gode råd om kost Mål for kostvejledning Kampagnetilbud Fransk løgsuppe Kold agurkesuppe Motionscykler Kostråd Hvordan får man sunde kostvaner1111 Overhold slankekuren i din ferie Terapi Madbøger Efter en slankekur Tomatsuppe Hvem kan bruge kostvejledning1111 Hvorfor kostvejledning1111 Gratis kostvejledning Slankeopskrifter Bøger Online opskrifter Slankeprodukter Vægtproblemer
 
 
 Du er her: Kostvejleder - Mad og drikke Kostvejleder - - Hvad er Kostvejleder en et  kostvejledning 









Der tages intet ansvar for oplysningerne på denne side. Siden kan kun betragtes som vejledende.